La fisioterapia domiciliaria es cada vez más frecuente en Lima, especialmente para adultos mayores, pacientes post-quirúrgicos y personas con dolor crónico. Conocer qué equipos realmente funcionan y cuáles son solo placebo puede ahorrar dinero y frustración.
TENS (Estimulación Eléctrica Transcutánea)
El TENS es el equipo de fisioterapia domiciliaria más vendido en Lima. Aplica corriente eléctrica de baja frecuencia a través de electrodos en la piel, activando mecanismos de modulación del dolor.
¿Realmente funciona?
La evidencia es moderada para dolor crónico musculoesquelético (cervicalgia, lumbalgia, artrosis). Funciona mejor como analgésico complementario, no como tratamiento único. No regenera tejidos ni cura lesiones.
Uso correcto
- Electrodos a ambos lados de la zona dolorosa (no directamente sobre el dolor).
- Intensidad: sensación de "hormigueo" sin dolor ni contracción muscular.
- Sesión de 20-30 minutos, 1-2 veces al día.
- No usar sobre heridas abiertas, en embarazo (zona abdominal), sobre marcapasos, ni sobre tumores.
Ultrasonido terapéutico
Emite ondas sonoras de alta frecuencia que generan calor profundo en los tejidos (efecto térmico) y efecto mecánico de cavitación (efecto no térmico). Indicado para lesiones tendinosas crónicas, cicatrices, contracturas.
Importante: Requiere gel conductor. El cabezal debe moverse constantemente (nunca estático sobre un punto). Sesiones de 5-10 minutos. Contraindicado sobre articulaciones con prótesis metálicas, hueso en crecimiento en niños y zonas con neoplasias.
Compresas y calor terapéutico
Compresas de calor húmedo
El calor húmedo penetra más profundo que el seco. Para contracturas musculares, dolor crónico, preparación antes del ejercicio. 15-20 minutos. Siempre con una toalla entre la compresa y la piel para evitar quemaduras.
Compresas de frío (crioterapia)
Para lesiones agudas (primeras 48-72 horas), contusiones, esguinces recientes, post-ejercicio intenso. 10-15 minutos, nunca directamente sobre la piel (siempre con paño intermedio).
Bandas elásticas de resistencia (Theraband)
Herramienta de rehabilitación con mayor evidencia científica para fortalecimiento muscular. Económicas, versátiles y seguras. Disponibles en distintos niveles de resistencia (por colores). Para rehabilitación de hombro, rodilla, cadera y tobillo.
Bicicleta estática
Para rehabilitación cardiovascular y de rodillas/cadera. El pedal sin resistencia en los primeros meses post-prótesis de rodilla es el ejercicio de rango articular más prescrito. Bajo impacto articular comparado con caminar.
¿Cuándo necesita fisioterapeuta presencial?
Los equipos domiciliarios son complementos, no sustitutos. Un fisioterapeuta es indispensable para:
- Establecer el programa de rehabilitación inicial.
- Técnicas manuales (masoterapia, movilización articular, streching).
- Electroterapia supervisada en etapa aguda.
- Evaluación de la marcha y el equilibrio.
En Webley tenemos TENS, ultrasonido terapéutico y equipos de fisioterapia domiciliaria. Ver equipos de fisioterapia →